Le confinement nous offre des opportunités…

Si toi aussi, tu es tombé.e sur de chouettes pépites, n’hésite pas à me les envoyer ou à les laisser en commentaires ci-dessous, je créerai plus que probablement un deuxième article de ce type dans 8-10 jours.

Les catégories :

• Apprendre et s’inspirer aves des films et documentaires
• Bouger son corps
• Savourer de la musique
• Se cultiver et admirer l’art sous toutes ses formes
• Être créatif, se relier au Grand Tout, grandir
• Rire
• Cuisiner
• Gérer la peur quand elle se pointe

Films, documentaires, podcast en accès libre

Des réalisateurs mettent en accessibilité gratuite les films qu’ils ont réalisés. D’autres l’étaient déjà et c’est l’occasion de les (re)découvrir…

Je te recommande :

• Régénération, film d’Alex Ferrini qui interroge notre relation à la nature et à nos pensées. Avec les interventions éclairées de Thierry Janssens, Idriss Aberkane, Thierry Casasnovas, RapHaël Perez,…
• C’est quoi le bonheur pour vous ? , film de Julien Peron et Laurent Queralt qui ont sillonné le monde à la recherche de ces hommes et femmes qui cherchent à percer les mystères du bonheur.
• De manière générale, la chaîne Youtube Tistrya, qui regroupe de nombreuses interviews inspirantes. Trois des reportages qui m’ont le plus touchée : celui de Franck Lopvet – L’acceptation de soi , La puissance de l’intention et surtout En conscience, avec de fabuleux messages délivrés par des personnes ayant vécu des expériences de mort imminente.
• Nourrir notre âme part à la rencontre de Jacques Antonin, conférencier et paysan-boulanger, qui effectue depuis de nombreuses années des recherches autour de notre nourriture… qu’il nous partage dans ce passionnant documentaire…
• De la peur à la joie, huit penseurs, chercheurs, auteurs, conférenciers nous livrent un autre regard sur la réalité. Une rencontre inédite, une transmission essentielle, des clefs pour s’affranchir des croyances limitatives, redéfinir nos priorités et ré-enchanter nos vies.Avec la participation de Jacques Antonin, Christian Tal Schaller, Johanne Razanamahay, Michel Odent, Jacques Collin, Laura Uplinger, Christine Louveau et Pierre-Yves Albrecht. Note : les 40 premières secondes sont en audio seul, ensuite, l’image apparaît.
• Wajdi Mouawad, directeur de La Colline, vous donne rendez-vous du lundi au vendredi à 11 heures pour un épisode sonore inédit de son journal d’un confinement, de sa propre expérience à ses errances poétiques : Une parole d’humain confiné à humain confiné. Une fois par jour des mots comme des fenêtres pour fendre la brutalité de cet horizon.

Bouger son corps

Le mouvement reste plus que jamais essentiel. Outre sortir seul.e pour de grandes balades en respectant les distances recommandées, voici quelques rendez-vous en ligne.

• Le Tigre Yoga Club et Spa propose quotidiennement deux rendez-vous yoga : à 11h pour les adultes et à 17h pour les enfants et adolescents.
• Depuis plusieurs années, je suis la chaîne Youtube « Yoga with Kassandra » et notamment les cours de yin yoga qui me correspondent tout particulièrement. Ils permettent une détente profonde, un relâchement des tensions mentales et, souvent, des dégagement émotionnels. Il s’agit de postures qu’on tient au moins 3 minutes. Ce yoga agit plus particulièrement sur les articulations, tendons et ligaments tandis que les yogas plus typés yang agissent essentiellement sur les muscles et sont plus dynamiques.
• Une séance de Yoga idéale pour revenir dans les sensations de son corps, à travers des postures d’ouverture des hanches, des postures qui enracinent. Vidéo offerte par Cécile Doherty-Bigara de la jolie page « Le Palais Savant« .
• Sophie Auber propose chaque dimanche soir à 20h30, une séance de méditation en mouvement (1h15 – Mouvement of life)

Spiritualité et développement personnel

• Dominique Boyer  invite chaque matin à 8h (alternative à 20h)  toute personne désireuse de se relier à l’Unité à travers le chant et les pratiques du soufisme universel.
• Emergences asbl propose des conversations en live – Ilios Kotsou, Thierry Janssen,…
• Les éditions Le Souffle d’Or te propose un tirage de carte inspirante en ligne. Choisis ton jeu, émets une intention et hop, reçois ton message dans le creux de ton coeur…
• Le 30 mars commence un parcours offert par l’équipe Deepak Chopra Meditation intitulé : « DYNAMISEZ VOTRE VIE – Les Secrets D’un Esprit Jeune”. Si vous voulez réveiller votre Être jeune, sain et plein d’énergie. Si vous voulez débloquer votre flot d’énergie, ces blocs qui vous font vous sentir très vite fatigué et épuisé… Si vous voulez régénérer vos cellules, votre esprit et votre cerveau en seulement 3 semaines… Alors, ce parcours est pour vous !
• Deva Premal and Miten proposent une méditation quotidienne en live sur Facebook.

Musique !

• Robin Scott Fleming, que j’avais eu le plaisir d’interviewer en mars 2018, propose régulièrement des partages musicaux inspirés et ressourçants via son profil Facebook.
• Arte propose le concert-interview de Katie Melua ou celui du poétique Yann Tiersen, ainsi que toute une série de reportages, films, séries… gratuitement.
• La Philarmonie de Paris, dès le 23 mars, propose un concert exclusif à 20h30.
• L’Opéra de Paris  nous partage les retransmissions de productions emblématiques.
• The Metropolitan Opera de New York offre également des opéras gratuits régulièrement
• Va te promener sur la page Facebook ou le profil Instagram de tes artistes préférés, bon nombre d’entre eux proposent des concerts improvisés en ligne ! Je te recommande chaudement Rising Appalachia,  qui prévoit des Facebook live prochainement !

Culture, arts,…

* Certains musées proposent des visites virtuelles de leurs collections.

• Le Musée du Louvre
• De nombreuses expositions de peintures sont en ligne

Pour gérer la situation au mieux…

• Fabienne Van den Broeck propose de te guider vers un mind map (représentation visuelle organisée) pour déposer, prendre du recul et reprendre les commandes de ta vie.
• Stéphanie Leschiera te propose un atelier d’écriture sur 7 jours, entièrement gratuit (objectifs : écrire le positif et vivre le plus sereinement possible l’inconfort et l’incertitude, te créer de nouvelles habitudes bénéfiques à ton bien-être pour cette période chaotique et documenter les moments de vie précieux pour en garder le souvenir).
• L’Ecole le Jet d’Ancre, art-thérapie, va proposer des ateliers en ligne.  En attendant, elle nous renvoie vers la création d’une zone de calme sur Youtube.
• La philosophe et conférencière Arouna Lipschitz propose quotidiennement des capsules « Bien vivre la quarantaine ».
• J’ai enregistré une méditation guidée de 20 minutes pour revenir dans ton corps, à l’instant présent, lorsque tu te sens anxieuse ou que tu as ta dose de virtuel.

Rire ! Notes d’humour au rendez-vous…

• Gui-Home vous détend est un remède efficace…
• Un florilège d’images à partager sur les réseaux sociaux…

Cuisiner de bons petits plats…

• Papilles & Pupilles proposent des recettes quotidiennes (omnivores)
• Des recettes bio et veggie sur le blog de Clea.
• Recettes vegan par 100% végétal
• Le très joli blog de Trois fois par jour propose des recettes végétales.